Carte du Japon : régions, préfectures, grandes villes et Shinkansen

Carte du Japon : les 8 régions et les grandes villes

Le Japon s'étire sur près de 3 000 km du nord au sud, de Hokkaido aux îles d'Okinawa, placées ici dans l'encart en haut à gauche. Cliquez sur une région pour descendre à sa fiche : préfectures, distances depuis Tokyo et nos guides. Les villes soulignées ouvrent leur guide de visite.

• Hokkaido, 1 préfectureHokkaido, Sapporo, Niseko
• Tohoku, 6 préfectures
• Kanto, 7 préfecturesTokyo, Nikko, Kamakura, Hakone
• Chubu, 9 préfecturesMont Fuji, Kanazawa, Takayama
• Kansai, 7 préfecturesKyoto, Osaka, Nara, Himeji
• Chugoku, 5 préfecturesHiroshima, Miyajima
• Shikoku, 4 préfectures
• Kyushu-Okinawa, 8 préfecturesKyushu, Beppu, Nagasaki, Okinawa

Les 8 régions du Japon et leurs préfectures

Ce découpage en 8 régions n'a pas de valeur administrative : seules les 47 préfectures en ont une. Il sert pourtant partout, à la météo, dans les guides et sur les pass ferroviaires régionaux. Les distances sont données à vol d'oiseau depuis Tokyo.

Hokkaido, l'île du nord

Une seule préfecture, mais plus d'un cinquième du territoire. Hokkaido est la terre des grands espaces : champs de lavande de Furano en juillet, parcs nationaux, ski de poudreuse en hiver. Sapporo, sa capitale, est à 830 km de Tokyo : on y va en avion (environ 1 h 30), le Shinkansen s'arrêtant pour l'instant à Hakodate. Nos guides : Hokkaido, Sapporo et Niseko.

Tohoku, le nord de Honshu

Six préfectures (Aomori, Iwate, Miyagi, Akita, Yamagata, Fukushima), montagneuses et peu peuplées, que la plupart des voyageurs ignorent. C'est pourtant le Japon des villages d'onsen, des samouraïs de Kakunodate et des grands festivals d'été, comme le Nebuta d'Aomori début août. Sendai, la grande ville, est à 1 h 30 de Tokyo en Shinkansen, et la baie de Matsushima à 40 minutes de Sendai.

Kanto, la région de Tokyo

Sept préfectures (Ibaraki, Tochigi, Gunma, Saitama, Chiba, Tokyo, Kanagawa) autour de la plus grande plaine du pays, et près d'un Japonais sur trois. C'est la porte d'entrée de presque tous les voyages, par Narita ou Haneda. Nos guides : Tokyo et ses quartiers, puis les excursions à la journée, Nikko au nord, Kamakura et Hakone au sud-ouest, toutes à moins de 2 h de Tokyo.

Chubu, les Alpes japonaises et le mont Fuji

Neuf préfectures (Niigata, Toyama, Ishikawa, Fukui, Yamanashi, Nagano, Gifu, Shizuoka, Aichi), de la mer du Japon au Pacifique. Le centre de Honshu porte les Alpes japonaises et le mont Fuji, point culminant du pays à 3 776 m, à cheval sur Yamanashi et Shizuoka. Côté mer du Japon, Kanazawa est à 2 h 25 de Tokyo en Shinkansen. Dans les montagnes, Takayama et les fermes de Shirakawa-go demandent un détour en train ou en bus. Nagoya, la troisième agglomération du pays, est surtout une étape sur la ligne Tokyo-Kyoto.

Kansai, ou Kinki : Kyoto, Osaka et Nara

Sept préfectures (Mie, Shiga, Kyoto, Osaka, Hyogo, Nara, Wakayama) et la plus forte densité de sites classés du pays. Kyoto, Osaka et Nara sont à moins d'une heure de train l'une de l'autre : on peut loger dans une seule et rayonner. Le château de Himeji est à 30 minutes d'Osaka en Shinkansen. Kyoto est à 370 km de Tokyo, environ 2 h 15 de train.

Chugoku, de Hiroshima à la mer du Japon

Cinq préfectures (Tottori, Shimane, Okayama, Hiroshima, Yamaguchi) à l'ouest de Honshu. Le versant sud, sur la mer intérieure, est desservi par le Shinkansen : Hiroshima est à 3 h 45 de Tokyo et Miyajima à une heure de Hiroshima. Le versant nord, le San'in, est beaucoup plus calme : dunes de Tottori, château de Matsue, grand sanctuaire d'Izumo. Okayama et son jardin Korakuen font une halte facile entre Osaka et Hiroshima.

Shikoku, la plus petite des grandes îles

Quatre préfectures (Tokushima, Kagawa, Ehime, Kochi) et aucun Shinkansen. Shikoku est l'île du pèlerinage des 88 temples, une boucle d'environ 1 200 km, de la vallée d'Iya et de ses ponts de lianes, et du vieil onsen de Dogo à Matsuyama. On y entre par le pont Seto-Ohashi en train depuis Okayama : environ 1 h jusqu'à Takamatsu.

Kyushu et Okinawa, le sud du Japon

Huit préfectures (Fukuoka, Saga, Nagasaki, Kumamoto, Oita, Miyazaki, Kagoshima, Okinawa). Kyushu est l'île des volcans (Aso, Sakurajima) et des sources chaudes, dont celles de Beppu. Fukuoka est à 5 h de Tokyo en Shinkansen, et Nagasaki à 1 h 20 de Fukuoka. Okinawa, à 1 560 km de Tokyo, se rejoint uniquement en avion : 2 h 30 à 3 h de vol jusqu'à Naha.

Carte des 47 préfectures du Japon

Les préfectures sont numérotées de 1 à 47 du nord au sud, selon le code officiel japonais (JIS) : Hokkaido porte le 1, Tokyo le 13, Okinawa le 47. On le retrouve dans les statistiques et les formulaires administratifs, et c'est l'ordre dans lequel les écoliers japonais apprennent la liste.

Quatre préfectures ont un statut à part : Tokyo est une métropole (to), Hokkaido une circonscription (do), Kyoto et Osaka des préfectures urbaines (fu). Les 43 autres sont des ken. Le découpage régional varie un peu d'une source à l'autre : Mie est parfois rattachée au Chubu, et Okinawa traitée comme une région à part.

Carte du Japon avec les villes principales

Le Japon compte environ 122,7 millions d'habitants, concentrés sur une bande côtière qui va de Tokyo à Fukuoka. Cinq des treize plus grandes villes sont dans le Kanto. Les temps de trajet sont donnés depuis Tokyo, en Shinkansen sauf mention contraire.

Population estimée au 1er septembre 2026, arrondie. Tokyo désigne ici les 23 arrondissements : la métropole entière dépasse 14,2 millions d'habitants.

Sur une carte, Yokohama, Kawasaki, Saitama et Chiba se confondent avec Tokyo : elles forment une seule agglomération, que le train traverse sans interruption. Pour le voyageur, les vraies étapes sont Tokyo, Kyoto, Osaka, Hiroshima et Fukuoka, toutes sur la même ligne de Shinkansen. Sapporo est la seule grande ville où l'avion s'impose.

Carte du Shinkansen au Japon : lignes et temps de trajet

Le réseau compte 10 lignes, dont deux mini-Shinkansen (Yamagata et Akita) qui roulent sur des voies classiques à 130 km/h. Tout part de Tokyo, sauf le Sanyo et les lignes du Kyushu. Le pointillé vert marque le prolongement vers Sapporo, en travaux.

Temps de trajet en Shinkansen entre les grandes villes

Les temps sont ceux des trains les plus rapides de chaque ligne. Avec le JR Pass, les Nozomi et Mizuho demandent un supplément : comptez 15 à 40 minutes de plus en Hikari ou en Sakura sur les longs trajets.

Le rail est plus long que la ligne droite : Tokyo-Hakata fait 1 175 km au kilométrage commercial, celui qui sert au calcul des billets, et Tokyo-Shin-Aomori 714 km. Au-delà de 4 h de train, l'avion devient souvent plus rapide de porte à porte.

Les 10 lignes de Shinkansen

Shinkansen jusqu'à Sapporo et maglev : les lignes en projet

Le prolongement du Shinkansen Hokkaido jusqu'à Sapporo, environ 212 km dont 80 % en tunnel, a été repoussé à mars 2039 au plus tôt, à cause de la géologie. Le Chuo Shinkansen, le train à sustentation magnétique qui doit relier Shinagawa à Nagoya en 40 minutes environ, n'ouvrira pas avant 2036 : la préfecture de Shizuoka n'a autorisé les travaux sur son tronçon qu'en juillet 2026. Enfin, le Hokuriku s'arrête à Tsuruga depuis mars 2024. La suite vers Kyoto et Osaka n'a pas de date.

Où se situe le Japon sur la carte du monde ?

Le Japon est un archipel d'Asie de l'Est, posé entre la mer du Japon et l'océan Pacifique. Busan, en Corée du Sud, est à 200 km de Fukuoka, et l'île russe de Sakhaline se devine par temps clair depuis Wakkanai, au nord de Hokkaido. Tokyo est à environ 9 700 km de Paris à vol d'oiseau, soit environ 14 h de vol direct avec Air France, ANA ou JAL.

Taille, îles et latitude du Japon

Avec environ 378 000 km², le Japon fait à peu près les deux tiers de la France métropolitaine, mais il est très étiré. Quatre grandes îles, Honshu, Hokkaido, Kyushu et Shikoku, portent l'essentiel de la population. Le reste se répartit sur 14 125 îles, selon le recomptage de l'Autorité d'information géospatiale (GSI) publié en 2023. L'ancien chiffre officiel, 6 852, datait de 1987.

Côté latitude, le Japon est plus au sud qu'on ne l'imagine : Tokyo est à la hauteur de la Crète, Sapporo à celle de Marseille et Naha à celle de l'Égypte. D'où des étés chauds et humides presque partout, que détaille notre page météo au Japon. Le pays vit à l'heure UTC+9, avec 7 h d'avance sur la France en été et 8 h en hiver.

Carte touristique du Japon : l'itinéraire Tokyo, Kyoto, Osaka, Hiroshima

Sur la carte, le premier voyage se dessine presque seul : une ligne droite de Tokyo vers l'ouest, le long du Tokaido puis du Sanyo. Elle relie les villes les plus visitées sans un seul changement de ligne. Sur deux semaines, la plupart des voyageurs répartissent leurs jours ainsi :

Pour un deuxième voyage, la carte invite à sortir de cet axe : vers Kanazawa et Takayama côté mer du Japon, vers le Kyushu, ou vers Hokkaido en été. Pour voyager léger entre deux villes, le takkyubin envoie vos valises à l'hôtel suivant pour environ 2 500 à 3 000 yens. Le budget de chaque option est chiffré dans notre page budget d'un voyage au Japon.

Cartes du Japon à télécharger et à imprimer

Les trois cartes de cette page sont disponibles en PDF au format A4, pour l'impression, et en PNG haute définition, pour le téléphone. Elles sont gratuites, sans inscription.

• Carte des 8 régions et des grandes villes

  La carte du haut de page, avec les villes et l'encart d'Okinawa.

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• Carte numérotée des 47 préfectures

  Chaque préfecture porte son numéro officiel, avec la liste en légende.

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• Carte du réseau Shinkansen

  Les 10 lignes en service et le prolongement vers Sapporo.

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Cartes officielles de l'office du tourisme japonais

L'office national du tourisme (JNTO) publie des cartes régionales gratuites en anglais, avec les plans de quartiers et les lignes de train. Elles complètent bien une carte d'ensemble :

• Tokyo et ses environs (PDF, 1,8 Mo)
• Kyoto et Nara (PDF, 1,5 Mo)
• Mont Fuji, Hakone, Kamakura et Nikko (PDF, 9,5 Mo)
• la bibliothèque des brochures JNTO, pour les autres régions

Pour une carte topographique détaillée, celle de la GSI, l'institut géographique japonais, est consultable en ligne gratuitement, avec le relief et les sentiers de montagne.

Carte du Japon sur téléphone : Google Maps et données mobiles

Sur place, une carte papier sert surtout à se faire une idée d'ensemble. Pour circuler, Google Maps est le meilleur outil au Japon : il donne les horaires des trains, le quai de départ, la sortie de gare à prendre et même le wagon le mieux placé. Il lui faut une connexion : avec une eSIM Japon, installée avant le départ, vous êtes connecté dès l'atterrissage.

Questions fréquentes sur la carte du Japon